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Was ist Tae Bo®

 „ Du selbst bestimmst die Intensität deines Trainings.“

 

TAEBO®: Überblick + Ziele


TAEBO® ist eine Erfindung des 7-fachen Karate Weltmeisters Billy Blanks, der dieses Trainingsprogramm 1992 in seinen Grundzügen entwickelt hat.
TAEBO ist für jeden geeignet: Mann/Frau, dick/dünn, alt/jung, trainiert/untrainiert. Jeder bestimmt die Intensität seines Trainings selbst und arbeitet so hart an sich wie er kann.


TAEBO® ist relativ leicht zu erlernen, da in den Stunden sehr klare Techniken eingesetzt werden. Es verbessert nicht nur die aerobe und muskuläre Ausdauer, auch Gleichgewicht und Körpergefühl werden gefördert.
Die Übungen werden in den Kursstunden sehr genau, schnell und kraftvoll durchgeführt. Damit die Techniken korrekt und verletzungsfrei angewendet werden können, gibt es spezielle INTRO Stunden zum Erlernen und Verbessern der Basistechniken.


Die positiven Auswirkungen eines regelmäßigen TAEBO® -Trainings sind:

- Stressabbau und mentales Training
- Steigerung der Ausdauer, Kraft – und Schnellkraftzuwachs
- Beweglichkeit, in Form einer besseren Dehnbarkeit
- Fettverbrennung
- Stärkung der Willenskraft
- Aufbau einer guten Körperspannung
- Verbessertes Gleichgewichts- und Körpergefühl
- Größeres Selbstbewusstsein und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
- Spaß und ein schönes Gemeinschaftsgefühl
 


 

Letzte Aktualisierung ( Monday, 17. March 2014 )
 
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